Para muchos dueños de mascotas, compartir la cama con su perro es una muestra de amor y compañía. Pero esta práctica ha sido motivo de debate tanto en el ámbito de la salud como en el del comportamiento animal. ¿Es realmente buena idea dormir con tu perro o puede traer consecuencias negativas?
Diversos estudios científicos y especialistas en medicina del sueño y comportamiento animal…
Según un estudio reciente publicado en Frontiers in Psychology, investigadores canadienses hallaron una posible relación entre el consumo de productos lácteos y la aparición de pesadillas, especialmente en personas con intolerancia a la lactosa.
La investigación, liderada por Tore Nielsen, experto en neurocognición de los sueños en la Universidad de Montreal, analizó los hábitos de…
La técnica del mouth taping, o sellado de la boca con cinta adhesiva para forzar la respiración nasal durante el sueño, se ha vuelto viral en redes sociales. En TikTok e Instagram, el hashtag #mouthtaping ya acumula miles de publicaciones impulsadas por influencers y celebridades, como el futbolista Erling Haaland. Pero, ¿realmente funciona? ¿Es seguro?
De acuerdo con un análisis…
Lo que comes a lo largo del día influye directamente en cómo duermes por la noche. Según especialistas en nutrición y descanso, una alimentación adecuada en las horas previas a acostarse no solo mejora la calidad del sueño, sino que también ayuda a la regeneración celular, al sistema inmune y al equilibrio general del cuerpo durante el descanso.
“La comida que se ingiere antes de…
El viernes 16 de mayo, Quito ofrecerá una experiencia cultural inolvidable: varios museos y espacios patrimoniales abrirán sus puertas en horario nocturno para que el público duerma entre arte, historia, ciencia y espiritualidad.
La iniciativa “Una noche en los museos” invita a redescubrir estos espacios a través de recorridos guiados, actividades lúdicas, experiencias participativas y…
Hablar dormido es un fenómeno más común de lo que muchas personas creen. Ya sea que uno mismo lo haya experimentado o haya sido testigo de la situación, este trastorno del sueño, conocido como somniloquia, ha generado curiosidad y preguntas. Especialistas en medicina del sueño nos explican su origen, las causas detrás de este comportamiento y cuándo podría ser necesario buscar…
Dormir es vital para nuestra salud, ya que nuestro cuerpo necesita tiempo para descansar y recargar energías. Sin embargo, muchas personas luchan cada noche con el insomnio, ya sea por no poder conciliar el sueño o por las continuas interrupciones durante la noche. Este problema no solo afecta el descanso, sino que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y emocional.
¿Por…
Según indica ‘Medline Plus’, mientras la vida se vuelve más ajetreada, es mucho más fácil pasar más tiempo sin dormir,algo que va en contravía del descanso necesario que el cuerpo pide para reponer energías.
«Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para…
Un reciente estudio publicado en la revista Cell Press ha revelado que el sueño profundo no solo permite descansar, sino que también es crucial para eliminar los desechos acumulados en el cerebro durante el día. Este proceso, impulsado por una molécula llamada norepinefrina, es esencial para mantener la salud cerebral y prevenir trastornos neurológicos.
El cerebro humano cuenta con un…
En una era marcada por el estrés digital, las largas jornadas laborales y el uso excesivo de pantallas, la falta de sueño se ha convertido en un problema alarmante. Un estudio reciente realizado por Bensons for Beds, basado en 19 investigaciones académicas, ha revelado los efectos del sueño insuficiente a través de un modelo digital llamado “Hannah”: una mujer de 45 años que muestra…
