Las frutas son un elemento esencial en una alimentación saludable, ya que aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, ayudando a prevenir enfermedades y promoviendo el bienestar general. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) recomiendan consumir al menos cinco porciones diarias de…