A sus 102 años, Deborah Szekely sigue siendo una inspiración, trabajando tres veces por semana en el resort y spa de bienestar que cofundó en 1940.
En una entrevista, compartió tres hábitos diarios que, según ella, son clave para su longevidad y vitalidad.
Mantenerse en movimiento
Szekely camina una milla al día y recomienda encontrar amigos activos para hacerlo más fácil.
Ella camina con una amiga monja, este hábito de mantenerse en movimiento es común entre las personas más longevas del mundo.
Seguir una dieta daludable
Sigue una dieta principalmente vegetal, es pescetariana y su alimentación se asemeja a la dieta mediterránea.
Su desayuno incluye yogur, banana y cereales integrales, mientras que sus comidas siempre incluyen ensaladas y pescado.
Socializar y aprender
Mantiene una agenda social activa, asistiendo al teatro y la ópera, también ofrece charlas en su resort y socializa con los huéspedes.
Habla cuatro idiomas y cree firmemente en seguir aprendiendo cada día.
Deborah Szekely demuestra que mantenerse activa, socializar y aprender son claves para una vida larga y plena. A sus 102 años, su mente y cuerpo siguen ágiles, mostrando que la edad es solo un número cuando se cultivan hábitos saludables.
