La vitamina D es esencial para la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo, lo que es fundamental para la salud de los huesos y el sistema inmunológico.
Según un estudio, el 68% de los ecuatorianos presenta bajos niveles de vitamina D, su deficiencia puede causar un impacto en la salud, como cardiovascular y emocional.
La principal fuente de vitamina D es la exposición a la luz solar, pero también se puede obtener a través de la dieta y los suplementos.
Cuando tienes bajos niveles de vitamina D los síntomas se pueden manifestar con fatiga, caída de cabello, dolores articulares, debilidad muscular y ganancia de peso.
